Bodyblade ist eine Fitnessmarke, die ein einzigartiges Trainingsgerät herstellt, das Vibrationen verwendet, um den Körper zu stärken und zu straffen.
Bodyblade wurde 1991 vom Physiotherapeuten Bruce Hymanson erfunden.
Es wurde ursprünglich entwickelt, um auf die tiefen Muskeln des Körpers abzuzielen und das Gleichgewicht und die Koordination bei Patienten mit neurologischen Störungen zu verbessern.
Bodyblade gewann Anfang der 2000er Jahre in der Fitnessbranche an Popularität und ist seitdem ein weit verbreitetes Werkzeug in der Physiotherapie und im Fitnesstraining.
Power Plate ist eine Marke, die Vibrationsplattformen produziert, um das Training und die Erholung zu verbessern.
Der Stick ist eine Marke, die Massagerollen und Werkzeuge herstellt, um die Muskelflexibilität zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren.
Das ursprüngliche Bodyblade-Modell mit einfachem Design und einstellbarem Widerstand.
Eine fortschrittlichere Version des Classic mit einer längeren und schwereren Klinge für intensiveres Training.
Eine tragbare Version des Bodyblade für Reisen und Workouts unterwegs.
Bodyblade zielt auf die tiefen Muskeln des Körpers ab, einschließlich des Kerns, des Rückens, der Arme und der Schultern.
Bodyblade kann beim Abnehmen helfen, wenn es konsequent als Teil eines umfassenden Fitnessprogramms verwendet wird, das eine gesunde Ernährung und Cardio-Übungen umfasst.
Ja, Bodyblade wurde ursprünglich für die Physiotherapie entwickelt und wird immer noch häufig in Rehabilitationsprogrammen eingesetzt.
Es wird empfohlen, Bodyblade 5-10 Minuten lang 3-5 Mal pro Woche zu verwenden, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Die Häufigkeit und Intensität der Anwendung kann jedoch je nach den individuellen Fitnesszielen variieren.
Ja, Bodyblade kann von Anfängern mit angemessener Führung und Anleitung verwendet werden. Es wird empfohlen, mit geringerem Widerstand und kürzeren Sitzungen zu beginnen und beide im Laufe der Zeit schrittweise zu erhöhen.